9月
05
2014

乳酸菌の相性

NHKのあさイチ!で放送されたヨーグルト特集がすごく話題になっているそうですね。美人3姉妹の道端カレンさんのクーガーBODYメソッドで紹介されて、モデルや芸能人にも注目度が高いんだそうですよ(ゝ∀・◎)

さんざんヨーグルトって体にいいって言われるけれど、実際、一日にどれくらいの量を摂っても大丈夫なんだろう?って思ったことがあったのですが、この番組では毎日200g程度が推奨だが、それ以上食べても大丈夫ってことらしいです。なるほどねぇ~。

あと、興味深い内容ですが、乳酸菌には個々人で相性というのが結構あるんだそうですね。なので2週間ほど継続的に食べてみて、整腸効果を感じられなかったら他の種類を試してみるといいそうです。

善玉菌の代表のビフィズス菌は、1日に200gのヨーグルトを3日食べると腸内で19,6%だったのが27,9%にも増えるそうです。万年便秘に悩んでいる友人や過敏性腸症候群で悩んでいる友人にこのお話しを教えてあげたいです(´ゝ∀・`)ノ

乳酸菌というと、粉末で溶かして作るスムージーでも乳酸菌配合のものが出てきていますよね。でもあれって結構不思議ですよね。あの顆粒の中に生きた乳酸菌が本当に含まれているのかどうかということがね・・・。
だれか私が納得できるように教えてくれないものだろうか?

Comments are closed.